Главная » База знаний » Spo2 на фитнес браслете: что это такое, как измерить, норма

Spo2 на фитнес браслете: что это такое, как измерить, норма

На данный момент наблюдается нарастающий интерес к фитнес-браслетам. И объясняется это наличием определённого количества полезных функций у данного гаджета. Не так давно в дополнение к уже устоявшимся «примочкам» добавилась новая — SpO2. Что это такое и как этим пользоваться, узнайте из нижеизложенного.

Определение SpO2

99 % клеток крови (красные кровяные тельца) — это эритроциты. И каждый эритроцит содержит в себе большой объём молекул гемоглобина. Именно он образует связки с кислородом, поступающим в лёгкие, и транспортирует O2 по организму.

По замыслу природы насыщение кислородом должно осуществляться для всего имеющегося в эритроцитах гемоглобина. Но в действительности такого нет. Соотношение насыщенного кислородом гемоглобина к общему его количеству, выраженное в процентах, — это и есть SpO2.

Нормы SpO2

При различного рода физической активности человека в его организме происходит уменьшение количества O2 в крови. Что, в свою очередь, может вызвать одышку и заставить сердце биться чаще требуемого. Возникает необходимость восполнения пониженного запаса кислорода для нормализации работы организма.

С помощью фитнес-браслета удаётся отслеживать процент O2 и вовремя отреагировать на отклонения от нормы:

  • нормальное содержание: 95-100%;
  • недостаточное содержание (лёгкая гипоксия): 91-94%;
  • гипоксия средней тяжести: 86-90%;
  • гипоксия в тяжёлой форме: ниже 85%.
Для того, чтобы организм человека мог нормально функционировать при физических нагрузках, уровень показаний гаджета не должен опускать ниже отметки 92%. При показаниях ниже 90% рекомендуется обратиться за консультацией к специалистам.

Как пользоваться

Гаджет оснащён высокочувствительными датчиками, что позволяет владельцу фитнес-трекера получать точные данные о своём состоянии. Для этого необходимо:

  1. Закрепить браслет на запястье.
  2. Выбрать в меню «Измерение уровня кислорода в крови».
  3. Нажать клавишу замера.
  4. Изучить результат.

Принцип работы, заложенный в фитнес-браслете, идентичен работе прибора пульсоксиметра, применяемого в медицине. Излучаемый светодиодом, направленный пучок света, пройдя через ткани тела и отразившись, попадает на фотодетектор. Некоторое количество света поглощается, а оставшееся как раз и показывает процент насыщения крови кислородом.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...