На данный момент наблюдается нарастающий интерес к фитнес-браслетам. И объясняется это наличием определённого количества полезных функций у данного гаджета. Не так давно в дополнение к уже устоявшимся «примочкам» добавилась новая — SpO2. Что это такое и как этим пользоваться, узнайте из нижеизложенного.
Определение SpO2
99 % клеток крови (красные кровяные тельца) — это эритроциты. И каждый эритроцит содержит в себе большой объём молекул гемоглобина. Именно он образует связки с кислородом, поступающим в лёгкие, и транспортирует O2 по организму.
Нормы SpO2
При различного рода физической активности человека в его организме происходит уменьшение количества O2 в крови. Что, в свою очередь, может вызвать одышку и заставить сердце биться чаще требуемого. Возникает необходимость восполнения пониженного запаса кислорода для нормализации работы организма.
С помощью фитнес-браслета удаётся отслеживать процент O2 и вовремя отреагировать на отклонения от нормы:
- нормальное содержание: 95-100%;
- недостаточное содержание (лёгкая гипоксия): 91-94%;
- гипоксия средней тяжести: 86-90%;
- гипоксия в тяжёлой форме: ниже 85%.
Как пользоваться
Гаджет оснащён высокочувствительными датчиками, что позволяет владельцу фитнес-трекера получать точные данные о своём состоянии. Для этого необходимо:
- Закрепить браслет на запястье.
- Выбрать в меню «Измерение уровня кислорода в крови».
- Нажать клавишу замера.
- Изучить результат.