ZEN art-терапия: что это такое и последствия?

11.01.2021 1,217 Просмотры

Одним из видов изобразительного искусства современности считается ZEN арт-терапия. Данное направление возникло в результате слияния нескольких наук: психологии, изобразительного искусства (графики) и популярного восточного религиозного учения – буддизма.

ZEN арт-терапия – это платформа для выражения человеком собственного «я», избавления от психологических недугов посредством рисунка – лечебное рисование. Что и является ее определяющей целью – познание и реализация своих возможностей, стремление определить ключевые аспекты собственной жизни, наиболее верно расставив приоритеты. Ведь большинство физических и психологических проблем человека берут начало на подсознательном уровне, где проводимое медикаментозное лечение не дает результатов.

Почему стоит выбрать ZEN арт-терапию

ZEN арт-терапия предоставляет возможность осознать, что творить это полезно для здоровья. Ведь в этом виде терапии нет ограничивающих рамок и жестких правил, давящих на сознание:

нет ограничительных мер в выборе приспособлений для творчества, каждый выбирает те материалы, которые удобны в использовании;
отсутствуют возрастные ограничения. Способности и потенциал для творчества такого рода имеется у все возрастных категорий;
не имеется побочных эффектов и противопоказаний. Если у человека появляется желание, и он чувствует что ему это необходимо, можно приступать к процессу;
каждый сам выбирает время, которое может посвятить творчеству.
Можно рисовать по 5 минут в день, или по часу. Несколько раз в день или пару раз в неделю. Творить необходимо тогда, когда чувствуется потребность в реализации своих эмоциональных проявлений. Когда нужно привести в порядок собственные мысли и добиться состояния умиротворения, расслабленности и внутреннего покоя;
Арт-терапия не предусматривает отрицательный результат действий, потому что не содержит никаких требований и ожиданий. Результатом является только возможность избавиться от того, что давно тяготило сознание или преодоление затруднений, возникших на фоне полученного недавно негативного опыта.

Последствия применения

Однако, есть и побочные явления ZEN арт-терапии. Чувства – это ощущение удовлетворения из-за того, что проблемы были выявлены, а художественные навыки были раскрыты и усилены, это не означает решения и достижения конечного результата лечения.

Преимущества применения

Преимущества проведения ZEN арт-терапии имеют только положительные характеристики. Результаты впечатляющие и выражаются в избавлении от целого комплекса проблем и решении казавшихся ранее непреодолимыми задач:

повышается общее развития личности;
снижаются или устраняются последствия стресса;
улучшается психологическое и физическое здоровье;
налаживаются утраченные взаимоотношения с близкими;
корректируется собственное поведение;
формируется позитивное мышление и взгляды на жизнь;
помогает людям, имеющим тяжелые хронические заболевания облегчить болевые ощущения.

В современных условиях жизни, когда человек вынужден скрывать от всех свои слабости и переживания, зачастую творчество является единственным способом выразить накопившуюся отрицательную энергетику. Оно дает возможность влиять на негативные проявления окружающей действительности своими мыслями и положительными эмоциями. Отсутствие каких-либо ограничений и наличие небольших материальных возможностей, делают ZEN арт-терапию востребованным видом самовыражения.

Познав этот вид искусства, человек приобретает умение выстраивать нестандартные мыслительные цепочки, что способствует развитию таких личностных качеств как уверенность, чувство собственного достоинства, способность к самокритике. Проявляются скрытые ранее внутренние резервы, которые улучшают здоровье, повышают самооценку, и способствуют личностному росту и успеху.